Lo yoga della risata, ideato da Elisabetta Pascolat, non è solo un esercizio per il corpo ma anche per la mente. Durante la sessione, i partecipanti vengono guidati attraverso una serie di esercizi che stimolano la risata spontanea. Non è necessario avere motivi specifici per ridere: l’atto stesso di ridere può scatenare una serie di reazioni positive nel corpo.
Perché ridere fa bene
Ridere, anche senza un motivo apparente, può attivare nel nostro corpo un vero e proprio cocktail di benessere, rilasciando dopamina, ossitocina, serotonina ed endorfine, sostanze note per i loro effetti positivi sull’umore e sulla riduzione dello stress. Inoltre, la risata aiuta a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone legato allo stress.
A chi è rivolta l’attività
Le sessioni di yoga della risata sono aperte a tutti: adulti, ragazzi e anche bambini, purché accompagnati dai genitori. È un’opportunità per chiunque voglia ritrovare il piacere di una risata liberatoria o per coloro che sentono il bisogno di alleggerire le tensioni quotidiane.
Dettagli degli eventi
Il 5 maggio 2024, le sessioni si terranno in due location diverse: alle ore 10:00 presso Marina Julia e alle ore 12:30 alla Piscina Comunale di Monfalcone. Questi appuntamenti rappresentano una splendida occasione per immergersi in un’atmosfera di gioia e condivisione, beneficiando degli effetti salutari della risata.
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