Sabato 16 novembre e 7 dicembre sono le date da segnare in agenda per gli amanti del fitness e del benessere. Il Centro Civico di Torreano di Martignacco, in Vicolo Superiore, 36, ospiterà due sessioni di Strongability, un programma all’avanguardia che promette di cambiare il modo in cui ti approcci all’allenamento.
Tutti i dettagli dell’evento
Le lezioni inizieranno alle 10:30. Per partecipare è necessario prenotare tramite WhatsApp al numero 351 3456166. L’ingresso è gratuito per i soci di Chei di Martignà. Per coloro che non sono ancora iscritti, sarà possibile farlo direttamente sul posto prima dell’inizio delle lezioni, pagando una quota associativa di 20 euro.
Un approccio all’allenamento innovativo
Sara, l’istruttrice, ci condurrà in un viaggio alla scoperta del suo metodo unico di allenamento, che unisce lo sviluppo della forza muscolare, la mobilità articolare e il rilascio delle tensioni. Questa triade è essenziale per mantenere un corpo armonioso e funzionale.
Sara ha sempre avuto una passione per il movimento e crede fermamente che l’attività fisica possa liberare la mente e le emozioni. Durante le lezioni, guiderà i partecipanti attraverso spiegazioni dettagliate sui movimenti e gli esercizi, contribuendo a infondere vigore, energia e una sensazione di leggerezza nel corpo.
Piano delle lezioni
Nella prima sessione, ci concentreremo sul rilascio di collo, spalle e schiena, con esercizi mirati per rafforzare il core e migliorare la mobilità della schiena. La seconda lezione affronterà il rilascio del psoas, dei muscoli lombari e dei glutei, includendo esercizi per la mobilità delle anche e delle caviglie, oltre al potenziamento dell’area del bacino e delle gambe.
Chi può partecipare?
Le lezioni sono adatte a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Si consiglia di portare con sé un tappetino, una bottiglia d’acqua e un abbigliamento comodo per godere appieno di questa esperienza.
Non lasciarti sfuggire l’opportunità di partecipare a queste due imperdibili lezioni di Strongability e scoprire come il movimento possa cambiare la tua vita.
